0(532) 422 47 70
bilgi@mindfulnessokulu.com

MBSR Eğitimi Egzersizler

Anasayfa > Duyurular > MBSR Eğitimi Egzersizler

MBSR Eğitimi Egzersizler

01 Ocak 2019

MİNDFULNESSTEMELLİ STRES AZALTMA PROGRAMI (MBSR) EGZERSİZLERİ
MBSR, mindfulness uygulamalarının sistematik olarak ilerlediği, bilimsel temellere dayanan bir programdır. Farkındalık becerilerini mindfulness egzersizleri ile kazandırmaya yarayan grup çalışmasıdır. Grup içindeki interaktif etkileşim ve paylaşımlar MBSR programının iyileştirici etkisinin temelini oluşturur. Batıdaki psikotreapi alanlarında bir yöntem olarak ilk kez 1979 yılında Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından geliştirilerek MIT (Massachusetts Institue of Technology) Üniversitesi Mindfulness Merkezi’nde hayata geçirilmiştir. MBSR ilk olarak kronik ağrıları olan ve iyileşme gösteremeyen hastaların ağrıları ile olan ilişkisini yeniden şekillendirerek iyilik halinde artış sağlamaları için uygulanmıştır. Daha sonra stresle başa çıkabilme becerisi, duyguların yönetimi gibi alanlarda kullanılmıştır. Zaman içerisinde yapılan akademik çalışmalar daha pek çok alanda (depresyon, kaygı bozukluğu, dikkat eksikliği, yeme bozuklukları, bağımlılık, yaşam doyumu vb.) iyileştirici etksinin olduğunu göstermektedir. MBSR bedensel, ruhsal ve zihinsel egzersizlerden (nefes-beden farkındalığı, beden taraması, ses ve düşünce farkındalığı, mindful yemek, mindful yürüyüş, mindful dinleme, sessizlik buluşması vb.) oluşur.

Diğer Duyurular

Mindfulness ve Stres Yönetimi

02 Ekim 2021

Tarih 02 Ekim 2021

Yer: H Kitap&Kahve Ankara

Saat 15:00 18:00 

Katılım ve bilgi için: 0 534 084 97 47 

...

8 Haftalık Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR) ANKARA

06 Ocak 2020

YER  : Divan Otel / Ankara

SAAT : 18:30- 21:00

KATILIM VE BİLGİ İÇİN : 0(506) 891 91 81

bilgi@mindfulnessokulu.com 

...

Aselsan Mindfulness Eğitimi

07 Kasım 2019

...

İstanbul Capitol Ortaokulu Mindfulness Semineri

28 Haziran 2019

YER  : Capitol Ortaokulu / İstanbul

SAAT : 10:00- 12:30

KATILIM VE BİLGİ İÇİN : 0(532) 422 47 70

bilgi@mindfulnessokulu.com

...

Nobel İlaç Ev Sahipliğinde Artplast Estetik Cerrahi Kliniği Ve Atahan Eczanesi Mindfulness Semineri

28 Mayıs 2019

SAAT : 19:00- 21:30

KATILIM VE BİLGİ İÇİN : 0(532) 422 47 70

bilgi@mindfulnessokulu.com

...

Serebral Palsili Çocuklar Vakfı (SERÇEV) Yararına Mindfulness Eğitimi

29 Nisan 2019

YER  : Divan Otel /Ankara

SAAT : 10:30- 13:00

KATILIM VE BİLGİ İÇİN : 0(532) 422 47 70

bilgi@mindfulnessokulu.com

...

Başkent Üniversitesi Güzel Sanatlar Mimarlık Ve Tasarım Fakültesi-Mindfulness Semineri

18 Nisan 2019

YER  : Başkent Üniversitesi/Ankara

SAAT : 10:30-12:30

KATILIM VE BİLGİ İÇİN : 0(532) 422 47 70

bilgi@mindfulnessokulu.com

...

MEV Gökkuşağı Bedensel Engelliler İlkokulu Mindfulness Semineri

09 Nisan 2019

YER  : MEV Gökkuşağı Bedensel Engelliler İlkokulu/ Ankara

SAAT : 10:30 -12:30

KATILIM VE BİLGİ İÇİN : 0(532) 422 47 70

bilgi@mindfulnessokulu.com

...

En Masse Mindfulness Semineri

01 Nisan 2019

YER  : En Masse

SAAT : 18:00-20:00

ADRES : Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı, 2818. Cd. No:74, 06810 Yenimahalle/Ankara

KATILIM VE BİLGİ İÇİN : 0(532) 422 47 70

bilgi@mindfulnessokulu.com

...

Maya Koleji Öğretmenler Mindfulness Temelli Müdahaleler (MBIs) Programı

11 Şubat 2019

YER  : Maya Koleji İncek Kampüsü

SÜRE : 8 Hafta / Haftada 1 Gün / 2.5 Saat

ADRES : Kızılcaşar, 06830 Gölbaşı/Ankara

KATILIM VE BİLGİ İÇİN : 0(532) 422 47 70

bilgi@mindfulnessokulu.com

...

Ufuk Üniversitesi Psikoloji Bölümü Mindfulness Temelli Müdahaleler (MBIs) Programı

16 Ocak 2019

YER  : Ufuk Üniversitesi Psikoloji Bölümü

SÜRE : 8 Hafta / Haftada 1 Gün / 2.5 Saat

ADRES :   İncek Şehit Savcı Mehmet Selim Kiraz Bulvarı No: 129 , 06805 Gölbaşı

KATILIM VE BİLGİ İÇİN : 0(532) 422 47 70

bilgi@mindfulnessokulu.com

...

Ankara Emek Rotary Ve Türkiye Barolar Birliği Mindfulness Konferansı

05 Ekim 2018

YER  : Ankara Litai Hotel

SAAT : 10:15

ADRES :   Oğuzlar Mah. İlhami Soysal Sok. No:3 Balgat / Ankara

KATILIM VE BİLGİ İÇİN : 0(532) 422 47 70

bilgi@mindfulnessokulu.com

...

Mindfulness Temel Eğitimi Başlıyor

22 Eylül 2018

YER  : VIA Flat İş ve Yaşam Merkezi

SAAT : 09:30 - 17:00

ADRES : Beştepeler Mahallesi Nergis Sokak  7/2 

Söğütözü / Ankara

KATILIM VE BİLGİ İÇİN : 0(532) 422 47 70

bilgi@mindfulnessokulu.com

...

Faik Güngör Anadolu İHL - Mindfulness Semineri

10 Eylül 2018

YER  : Çankaya Faik Güngör Anadolu İHL

SAAT : 10:00 - 12:30

ADRES : İlkadım Mahallesi, Selimiye Cd. No:23, 06540 Çankaya/Ankara

KATILIM VE BİLGİ İÇİN : 0(532) 422 47 70

bilgi@mindfulnessokulu.com

...

Maya Okulları - Mindfulness Semineri

29 Ağustos 2018

YER  : Maya Okulları - İncek

SAAT : 09:30 - 12:00

ADRES : Maya Okulları - İncek / Ankara

KATILIM VE BİLGİ İÇİN : 0(532) 422 47 70

bilgi@mindfulnessokulu.com

...